30 razones por las que hacer ejercicio

Hay muchos motivos por los que hacer ejercicio y, a continuación, os enumero algunas de las razones que hacen que intente ir al gimnasio a diario.

1.- Te sientes genial (y si vas a menudo te sienta genial)

2.- Te pones en forma

3.- Durante tu entrenamiento no gastas nada a parte de calorías

4.- Creas endorfinas para ser la mar de feliz

5.- "Mens sana in corpore sano"

6.- Desconectas del mundo (el móvil lo debes de dejar en la taquilla)

7.- Conoces gente nueva

8.- Te rodeas de profesionales que te enseñan cómo cuidarte

9.- Creas una rutina saludable

10.- Conoces nuevos hábitos de alimentación 

11.- Puedes aceptar nuevos retos

12.- Si vas a primera hora, te preparas para todo el día que te espera

13.- Si vas al mediodía, te ayuda a afrontar lo que te queda del día de trabajo

14.- Si vas a última hora, desconectas de todo el estrés del día

15.- Evitas dolores musculares debido a malas posturas

16.- Duermes como un bebé

17.- Optimizas tu tiempo (decir que no tienes tiempo es una excusa muy mala, no mires tanto tu "smartphone" o duerme menos - si quieres, puedes)

18.- "If you don't make time for exercise, you'll probably have to make time for illness." Robin Sharma

19.- Estás más activa en el trabajo

20.- Eres más resolutiva ante los "problemas"

21.- Tienes mejor humor

22.- Sonríes más y te preguntan por qué (la gente puede llegar a tener mucha imaginación)

23.- Como dice Nike, "Eres todo lo que te propones"
24.- Aprendes actividades dirigidas nuevas 

25.- Apúntate a un gimnasio "low-cost" así lo pruebas

26.- Apúntate a un gimnasio caro así vas seguro

27.- Si has intentado las dos anteriores y no ha funcionado, después de leer este "post" vuelve a apuntarte

28.- Lo agradecerás en un futuro

29.- Tus amigas te preguntan qué has hecho para estar tan buena

30.- Tus amigas se apuntan contigo al gimnasio

Fuente: viewthevibe.com

¿Os he convencido?

¿Sabéis que? Os reto para que participéis en la Carrera Solidaria BBVA 2015 (5 ó 10K) que se celebra el próximo 29 de noviembre.

Si no lo hacéis ahora ¿cuándo? "Todo el mundo puede ser corredor. Sólo necesitas empezar a correr."

Todo el mundo puede ser corredor. Solo necesitas empezar a correr.Desde tu primer kilómetro hasta tu primera maratón, Nike+ Run Club te ayudará a ponerte en marcha. http://go.nike.com/06j4eitg

Posted by Nike Running Spain on Viernes, 25 de septiembre de 2015

Tenéis 2 meses para entrenar.

Ahí os veo.

Besos,

Eli

@elideelisenda (Instagram)